很多人知道要減肥就是要減脂肪
所以常常去跳有氧運動、鄭多燕,這都很棒! 很好!
但真正要不復胖,要決在於【肌肉】
因為肌肉才會提高我們的基礎代謝率
而不會變成吸空氣也會胖的大嬸 (我很心虛的說...)
很多人知道要減肥就是要減脂肪
所以常常去跳有氧運動、鄭多燕,這都很棒! 很好!
但真正要不復胖,要決在於【肌肉】
因為肌肉才會提高我們的基礎代謝率
而不會變成吸空氣也會胖的大嬸 (我很心虛的說...)
家裡有小朋友的,很怕小朋友被蚊子叮咬吧?!
夏天又快來了~ 又是短袖跟短褲的
蚊子一咬就腫了一大包,小朋友抓抓抓... 不小心還會抓破皮
所以今天我要分享一下~ Ultimate Aloe®蘆薈膠!!
今天要來推薦一個全家大小都會需要的營養品
那就是 愛尚它®益生消化酵素粉末
這個 愛尚它®益生消化酵素粉末 到底有甚麼特別之處呢?
第一個它有三種基本酵素:澱粉酵素、蛋白質酵素、脂肪酵素
另外還有四種特殊酵素及益生菌
春天到了! 以前很喜歡春天,不會太冷也不會太熱...
但現在對我來說可怕的季節,除了討厭的梅雨季忽冷忽熱
家裡有小朋友的,更害怕的是腸病毒
這次軒被保母家另一個小朋友傳染了腸病毒
一開始先是高燒兩三天,每次都是39度以上
莓果類的食品最為人熟知的便是它「養顏美容」的效果,女生多吃可以顧氣色、幫助抗老,不過除了常見的藍莓、蔓越莓,其實還有很多你可能不曾聽過的莓果類食物,其中有幾種更是因為其卓越的美容、促代謝的功效,成為國外營養學家強力推薦的水果。
而過去關於莓果類食物,早有過不少研究報告,包括新鮮藍莓有助於減少糖尿病機率、覆盆子可以促進男性精子活躍度,草莓助維持口腔健康等,且幾乎所有莓果類食物都具有抗氧化、提升免疫力的保健功效
美國《赫芬頓郵報》報導便提出能夠幫助
大腦活化、皮膚有光澤、減少心血管疾病、糖尿病等8種神奇莓果:
1.巴西莓:小顆、暗紫色的果實,生長在南美洲,含有高達19種胺基酸、不飽和脂肪酸,其中值得一提的是富含油酸(Oleic Acid)與亞油酸(Linoleic Acid),都是DHA的原料,有助於維持腦力與心血管健康。